Gruppeterapi

Gruppeterapi kan være utrolig givende, da du sidder sammen med andre, der er i en lignende situation. Læs mere om grupper nedenfor.

Jeg starter løbende grupper op, når der er tilslutning.

Følg med her på siden og på min Facebook eller ring og hør nærmere.

Jeg laver også gruppeforløb hvis man, er nogle stykker, der ønsker gruppebehandling i forhold til noget specifikt. 

Gruppeterapi

Formålet med gruppeterapi er som med individuel terapi, at blive klogere på sig selv, og få redskaber til at komme tættere på det man ønsker sig.

Mennesker er sociale væsener som udvikler, sig sammen med andre, og er dybt afhængige af hinanden. Derfor er der også meget forskning, der tyder på, at gruppeterapi er mindst lige så virksomt som individuel terapi.

At mødes med andre der har lignende problemstillinger gør, at man dels kan lære af hinandens processor, dels kan inspirere hinanden.

I gruppen får man vidner til sit liv, og nærvær som kan være med til, at virke helende.

Gruppeterapi foregår i grupper på 5-8 personer, og sammensættes efter tema.

Jeg opstarter løbende grupper, når der er mindst 5 personer tilmeldt.

Nogle af de temaer jeg tilbyder forløb indenfor:

• Selvværdsgruppe - hvor man arbejder aktivt med opgaver der booster dit selvværd - herunder bliver klogere på egne ressourcer, værdier og styrker.

• Stressgruppe - hvor man undersøger og afdækker sine egne stresssymptomer, og får konkrete redskaber til at mindske stress.

         Disse forløb vil typisk være ledsaget af et tilbud om NADA behandlinger, da det er stressnedsættende

• Vægtproblemer - disse grupper laver jeg i samarbejde med en vægttabskonsulent, som står for kost og motions vejledning, mens vi dykker ned i den psykologiske del af overspisning, hvilke følelser spiser du på m.v.

• Pårørendegruppe - her mødes du med andre, som også er pårørende, og det kan være, til en der er afhængig af rusmidler, eller har en psykiatrisk diagnose. Du vil her, både få viden om hvad der rent psykologisk sker, når man er pårørende, og du vil få redskaber til, ikke at glemme dig selv i processen m.v.

Har du et ønske til et andet tema for en gruppe, så kontakt mig gerne.

Fælles for grupperne, er at vi sammen, søger at skabe et rum, hvor der er trygt at være i, og hvor man sammen kan udvikle sig i retning af ens ønskede mål.  Alle i gruppen har tavshedspligt.

Et gruppeforløb vil typisk strække sig over 5 - 10 gange af 1,5 til 2 timers varighed.

Jeg har erfaring med at køre flere forskellige gruppeforløb, om selvværd, misbrugsproblematikker, at være pårørende til en afhængig m.v. Jeg er uddannet gruppeterapeut fra Wattar Gruppens Kognitive Psykologcenter.

I gruppeforløbene trækker jeg på viden fra flere forskellige psykologiske tænkninger, alt efter temaet. 

Temaer i gruppeforløb

• Selvværdsgruppe
• Stressgruppe
• Vægtproblemer
• Pårørendegruppe m.v.